вЗдоровье мода красота

Стираем лишнее с лица — УПРАЖНЕНИЕ НА ПОДНЯТИЕ ЛБА

2ynudrizseu

Польза

Это упражнение предупреждает образование морщин при нахмуривании или разглаживает их. Оно также работает на предупреждении или уменьшении кожного "капюшона", образующегося на верхнем веке из-за недостаточного мышечного тонуса.

Описание техники выполнения

  • Можете выполнять это упражнение сидя или лежа. Займите исходное положение. Указательные пальцы обеих рук поместите на середину лба таким образом, чтобы они были параллельны бровям. Теперь потяните пальцы вниз к бровям. Задержите их в этом положении. Смотрите вверх. Нажимая пальцами на лоб, сосредоточьтесь на толкательном движении бровями вверх. Толкайте их вверх и расслабляйте 10 раз.
  • Приподнимите брови и надавите на них пальцами. Делайте легкие толчки бровями вверх до тех пор, пока не почувствуете давление или жжение. Продолжайте держать брови поднятыми, но пальцами надавливайте на них вниз. Сосчитайте до тридцати. Расслабьте и помассируйте брови в центре круговыми движениями. Это даст возможность отдохнуть мышце и получить оптимальный результат от упражнения.
Автор:

6 комментариев

Оставить комментарий