вЗдоровье мода красота

Стираем лишнее с лица — УПРАЖНЕНИЕ НА УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ

В принципе с годами можно договориться. Например, в кабинете у пластического хирурга. И молодость задержится на вашем лице еще какое-то время. Пока не настанет пора очередного визита к тому же хирургу. Но, как выяснилось, стереть годы с лица можно и менее радикальным способом. Например, с помощью эффективной скульптурной гимнастики*, разработанной Кэрол Мадджио.

* Упражнения из книги "Аэробика для кожи и мышц лица" Кэрол Мадджио.

ool7fry1eoy

  1. УПРАЖНЕНИЕ НА УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ

Польза

Данное упражнение тренирует кольцевую мышцу глаза (ту, что полностью его окружает). Это одна из важнейших мышц нашего организма: она открывает и закрывает глаза. Упражнение накачивает кровь во всю область глаза и укрепляет веки. Оно так же уменьшает припухлость под глазами, поднимает пустое пространство, и в результате глазные впадины расширяются. Взгляд приобретает живость, глаза кажутся широко распахнутыми.

Описание техники выполнения

  • Это упражнение вы можете выполнять лежа или сидя. Займите исходную позицию. Положите средние пальцы между бровей, над переносицей. Указательные пальцы поместите у внешних уголков глаз, слегка надавливая на кожу. Взгляд направьте вверх. Сощурьте нижнее веко. Почувствуйте биение мышцы 10 раз подряд, каждый раз сосредотачивая внимание на биении мышцы.
  • Держите прищур и крепко сожмите. При этом ягодицы должны быть напряжены. Считайте до сорока пяти. Пока считаете, очень важно держать глаза плотно сомкнутыми, а ягодицы напряженными.
Автор:

Оставить комментарий